Après les Fêtes place à la diète!

Retrouvez la forme sans vous ruiner!

Fini les excès de foie gras, bûches, marrons glacés…. Votre corps en a assez!!!
Il est temps de se remettre en forme vite fait bien fait à l’aide d’un bon programme detox. Mais rassurez-vous, pas besoin de dépenser des fortunes avec des régimes vantés par les stars ou proposés dans des émissions de téléachat. Pas besoin non plus de souscrire un abonnement dans une salle de sport. Suivez juste ces quelques conseils plein de bon sens et vraiment pas contraignants.

Débarrassez-vous des toxines accumulées pendant les fêtes.

Pour mettre votre estomac au repos, commencer par privilégier une alimentation saine. Celle-ci peut être à base de fruits frais, fruits secs, céréales et boisson chaude au petit déjeuner puis viande blanche ou poisson accompagnés de légumes aux repas principaux. Buvez beaucoup, beaucoup (eau en priorité, tisane, thé vert…)
De nombreux sites proposent des idées de « cures detox 3 jours » efficaces et modérées. A réaliser facilement cette recette detox aux huiles essentielles de l’Herboristerie Moderne Yves Moreau en fin d’article.

QiGong à faire chez vous spécial detox

Enfilez votre plus beau jogging afin d’effectuer chez vous ces quelques exercices simples issus du QiGong et garantis sans courbatures. (Je ne vais pas vous proposer de courir 10 km le long de la plage, restons humains!).

En résumé : On s’hydrate beaucoup, on mange léger, on évite les sucres, on se bouge… et voilà comment retrouver la santé rapidement sans vous ruiner!

Deux adresses spéciales detox à Perpignan

1. L’Herboristerie Moderne, Place de la République

L’Herboristerie moderne Yves Moreau à Perpignan ou comment se soigner par les plantes. Vous y trouverez surement une bonne tisane spéciale detox et de nombreux conseils expérimentés dont ils ne sont pas avares!

Voici une recette ultra simple et efficace : RECETTE DETOX DU SYSTÈME HÉPATIQUE ET DES INTESTINS :
1 goutte d’huile essentielle de citron
1 goutte d’huile essentielle de romarin à verbenone
dans 1/2 cc de miel (ou d’huile d’olive ou d’un support neutre).
A prendre le soir pendant 21 jours !

2. 10 sur 10 Festival – Ateliers Comteroux route d’Espagne

Rendez-vous aux Lundis Zen & Détox de ce Festival qui dure 32 jours! Ateliers, conférences, artisans, concerts, dj’s, fooding, tout ce qui fait du bien pour bien commencer la semaine.
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10 postures simples de Yoga pour faciliter la digestion